No Stress / décontraction

Je ne sais pas si un post du genre a déjà été fait ou non sur ce sujet mais je vois souvent des posts (et pas qu'ici) de personnes qui sont affreusement stressés à cheval, alors j'ai décidé de faire un post sur ce sujet en y exposant ma vision par rapport à mon expérience personnel. (Naaan, je suis pas égocentrique. ) Bref, ce sera juste mon avis et ma vision des choses donc on a le droit de pas être d'accord. (a)

Pour commencer, qu'elle importance y a-t-il a être décontracter et "zen" à cheval ?

Tout d'abord, lorsque nous sommes décontracté nous sommes beaucoup plus réceptif aux mouvements et envies de notre cheval, nous sentons beaucoup plus de choses et sommes donc plus aptes à y répondre correctement. De plus, notre cheval sent notre stress et se crispera donc lui aussi. Plus vous vous crispé plus vous envoyez à votre cheval votre peur qui lui se dira "Si mon cavalier se crispe comme ça c'est qu'il doit y avoir quelque chose de terrible", bref, il prendra peur lui aussi. La décontraction du cheval et son calme passe avant tout par celle de son cavalier. Regardez des vidéos de cavaliers célèbres.

Enfin je ne vous apprend rien.

Comment remédier au stress et arriver à se décontracter ?

Déjà, il faut trouver d'où provient sa peur. Il n'y a pas vraiment de recette miracle mais surtout un gros travail à faire sur soit même. Généralement c'est la peur de tomber qui bloque les cavaliers, mais il faut se dire que de toute façon plus vous stressé plus vous risquez de tomber donc autant ne pas stressé. De plus, oui, vous pouvez tomber, et alors ? Tant pis, c'est comme ça, tout le monde tombe un jour. Certains tombent plus mal que d'autre mais les graves chutes sont tout de même rares !
Pour d'autre, le mieux est de reprendre confiance petit à petit en reprenant les bases et ce qui est déjà bien acquis. Pour moi ça a été carrément le retour à la longe. Vous recommencez du début, et vous y allez étape par étape et reprenez confiance. Lorsque ce travail est fait il se peut que votre peur revienne mais vous êtes assuré qu'au moins vous maîtrisez parfaitement vos bases et il sera donc plus facile pour vous de passer "le cap". C'est à ce moment là ou vous devrez prendre votre courage à deux mains et vous forcer à foncer, peur ou pas peur, faites ce qui vous fais peur au moins une fois et quand le truc qui vous faisait peur est passé généralement ça vous rassure et le cap est passé. Pour certain il n'y a même pas de "cap" à passer... Ca dépend des personnes. Moi ça a été comme ça que j'ai pu me sortir de ce blocage.

Hier par exemple j'ai eu un petit coup de stress je me suis complètement crispé et Léti est parti en couille. J'ai regardé les cavalier d'à côter et j'ai vu (même lorsque ça se passe mal) leur décontraction que ce soit dans les jambes, le dos, ou les mains. Alors je me suis forcé à tout décontracter, et miracle, jument toute calme. C'est fou ce que juste la décontraction peu changé.

Je ne sais pas si mon post à été très clair, n'hésitez pas à le completé et a rajouter vos expériences personnel !

C'est une super idée

Super post!

Merci Ah oui, je tiens à préciser : tous le monde est différent donc il se peut qu'une méthode marche sur une personne ou pas un autre, c'est à chacun de trouver son truc anti-stress. :p